La Frua (Cascata del Toce) is een waterval in de Noord-Italiaanse regio Piëmont (Provincie Verbania)
De 143 meter hoge waterval ligt boven in het Valle Formazza op korte afstand van de oorsprong van de rivier de Toce. Het grootste deel van het jaar is de hoeveelheid water van La Frua beperkt doordat het meeste water uit de bergen dan wordt opgevangen in het stuwmeer Lago di Morasco. Gedurende de zomer stroomt de waterval op zijn volle kracht.
Op 30 mei 2003 was de waterval het eindpunt van de 19de etappe van de Giro d'Italia.